撰文：Keon Yeoh
摄影：Photo courtesy of respective brands
摘要：美容专题
每天做着各种事物的手，每天带去不同地方的脚，可是全身上下最辛劳的部位，自然也是脆弱不已。许多女性费尽心思保养脸蛋，却往往容易忽略能见度、曝光率也不低的手部与足部。在靓丽的漂亮脸蛋下，却有着干燥脱皮的手指头或暗沉龟裂的脚丫子，这份美丽可就要大打折扣！别忘了整体保养务必要有始有终，只要拥有了细嫩柔滑的手足，才称得上体有完肤的100%大美人。
适当的按摩对保养品的吸收和手足的保养绝对有一定的效益，各种小撇步及贴士我们一次送上！
手足按摩小撇步
纤白小手按摩法
- 将护手霜均匀涂抹手部，并沿手腕至手指方向按摩10次。
- 握住单根手指，从指根旋转按摩至指尖，加强手指末梢的血液循环，并在指尖稍作停留，按摩指缘，改善倒刺。
- 按压虎口的“合谷穴”，能促进手部血液循环，改善暗沉。
- 按压掌心的“劳宫穴”，缓解手部疲劳，延缓手纹产生。
纤白细腿按摩法
- 用2只手握住腿部，从脚踝出发，从下至上，好像拧麻花一样，来回拧揉腿部，至大腿根，有助将腿部僵硬的肌肉打散。
- 仍然从脚踝出发，双手握住腿部，垂直上下的推按腿部。
- 在脚背的脚趾之间，根部凹陷位置，用指腹按揉5分钟；然后在脚掌正中心，按揉5分钟，可以改善双脚容易冰冷的问题。
贵妇级保养秘技
纤纤玉指、细细腿足，在少女时代可能还不觉得这有多么可贵，但随着步入熟龄，还能拥有纤细滑嫩的手脚肌肤，有如凝脂般的冻龄状态，就似乎象征过着好命的贵妇生活。
其实只要持之以恒做足保养步骤，你也能轻易养出贵妇级的双手双脚，并明白魔鬼就在细节处的保养哲学。
贵妇基础班
涂抹护手霜，是一般女生都懂的基本保养功课，而想要进入贵妇的保养基本班，就得增加涂抹指缘油的保养项目。在每次洗完手、洗完澡后，例必为指缘涂抹保养液，除了能减缓干燥现象，还能防止指甲旁不长肉刺。
贵妇进阶班
贵妇可能不用做家事，但这样的人毕竟是少数，如何让奶油桂花手家事一把罩，则是贵妇的进阶班功课。戴手套作家事非常重要，即便是洗碗也不能遗忘，能避免清洁剂对手部肌肤的伤害，堪称贵妇保养的真功夫。
贵妇高级班
足底板的细致是很多人会遗漏的保养项目，想要加入贵妇高级班课程，绝对不能忽略足部保养。可先选择纸纱材质的磨砂器具，一周一次去角质，特别是足后跟、足底板、趾关节等处，让双脚走出荒野，就会变得细致美丽。
贵妇密集班
涂抹乳液是一般女生懂得保养的基本功，但真正的贵妇才知道，要在手足保养中增加油类产品，无论葡萄籽油或甜杏仁油，与乳液搭配涂抹关节、膝盖处，坚持每日保养，便有效改善关节的纹路，这是绝对不可错过的贵妇保养法。
DIY手足保养
如果没有鼓胀的荷包，学悠闲贵妇上沙龙做保养，至少可以掌握在家里轻松DIY手足保养步骤！
基础手部保养
耗费时间：约20分钟
准备器具：水盆、毛巾、去角质霜、护手乳（或身体乳）、保鲜膜
Step 1
浸泡
准备一小盆温水，浸泡双手约3至5分钟，让手部肌肤充分柔软。 水中可依需要加入海盐或沐浴精；需记得是供泡澡专用的免起泡类产品。
Step 2
去角质
使用颗粒较细的去角质霜；供身体或脸部用皆可，加水轻柔按摩手部，可加强指关节处的角质。去完角质后以清水冲洗干净，再用毛巾按干。
Step 3
滋润
取约RM0.50硬币大小的护手霜涂抹手部，再用保鲜膜包覆，静待约15分钟，让滋润成分完整渗透，再以面纸擦掉多余乳霜或轻柔按摩至吸收；按摩时可针对指甲边缘肌肤多加揉按。
基础足部保养
耗费时间：约30分钟
准备器具：水盆、毛巾、足搓板、去角质霜、滋润乳液（或按摩油）
Step 1
浸泡
准备一小盆温热水，浸泡双脚约10分钟，再用毛巾轻轻按干。水中可依需要加入海盐或沐浴精；需记得是供泡澡专用的免起泡类产品。
Step 2
足底磨砂
使用足搓板，边沾水边轻轻摩擦足底硬皮处。然后用颗粒较粗的磨砂膏，加水针对足部肌肤轻微按摩搓揉，一样可加强指关节处，再以清水洗净，最后用毛巾按干。
Step 3
滋润
取适量乳液或按摩油，涂抹于足部肌肤并加以按摩，可用热毛巾热敷，再以手掌加压，借此放松紧绷的足部肌肉。
手足护理贴士
青筋
医生建议每天抽出5分钟，将手臂举过肩膀，再把五指伸展开，然后握拳，反复这个小动作，就可以增加手部的气血循环，减少青筋暴露。
青筋
医生建议每天抽出5分钟，将手臂举过肩膀，再把五指伸展开，然后握拳，反复这个小动作，就可以增加手部的气血循环，减少青筋暴露。
倒刺
建议秋冬时节尽量将指甲修短修整齐，指甲边缘尤其要处理干净，这样就不容易让手指尖过多受到外力和细菌伤害，然后再涂抹能起滋润作用的产品。
蛇皮
绵白糖的大小属于纳米级的，而且绵白糖本身也带有天然营养成分。选择自己需要的功能性润肤乳，把绵白糖混合其中，涂到腿上至完全吸收，效果相当明显。
粗糙
穿高跟鞋会让脚踝和鞋帮因摩擦而产生老茧，时间久后因色素沉淀而生成黑色硬皮。依照程度可选择去角质功效的磨砂板或浮石。如果只是初期，可尝试用指甲抛光块来去除。
